[...] zwiazaniu z grupa acetylowa jest to wazny koenzym w tworzeniu acytcholiny i hormonow steroidowych. Dalej bursztynian zamienia sie w fumaran i pod wplywem hydratacji powstaje jablczan. Wydaje mi sie ze jablko bedzie odznaczalo sie podobna dynamika dzialania jak cytryna. Jedyna roznica moze byc w zjawisku hydratacji tzn. laczenia z woda ;) [...]
Kolejnym punktem naszej zabawy jest bardzo popularna KREATYNA. Na rynku jest kilka rodzaji kreatyny np.: monohydrat (mono), jabczłaczn, czy ostatnio bardzo zawansowane i popularne stacki kreatynowe. Więc zacznijmy: Propozycji nr:1 Na pierwszy cykl który powinien się rozpocząć nie wcześniej niż po upływie ok. 4 miesięcy stażu na siłowni. Na [...]
Na początku proponuję Ci zastosować prosty 31 dniowy cykl na kreatynie monohydrowej Powinieneś zobaczysz lekkie efekty. Następnie 31 dni przerwy i kolejny cykl. Po dwóch cyklach stosowania kreatyny , możesz rozważyć , czy zastosować jabłczan kreatyny , który jest mocniejszy , czy też Xpand , który da Ci przyrost siły. Jeżeli chcesz ' pompe ' [...]
Witam ostatnio zaczalem ufac firmie hi tec. kupilem juz kretke mono i jablczan w kapsulkach a hi tec protein 2,5kg juz jedzie do mnie w paczce Jednakze mam pytanie o kreatyne hi tec mono w proszku. czy jak pije ją po treningu i zapijam potem dextrosą to moge bezposrednio po tym wypic carbo ? i ile trzeba odczekac z jedzeniem po wzieciu kreatyny ? [...]
WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]
Niby mieli. Według was co jest lepsze?Monohydrat , czy jabłczan? Co daje więcej siły i masy?Moglibyście trochę napisać jak z przyrostami itp. . Czy mogę tu jakoś wstawić moją dietę ?(plik .pdf)
Odniose sie jeszcze raz do wypowiedzi Anandy. Napisal on zeby xp stosowac przed i po treningu, a sam jablczan w DNT. Czy mozna stosowac 2 dawki xp w tak ktotkim odstepie czasu (2h)? Napisal rowniez by zmienic trening na bardziej wyczerpujacy i zmniejszyc ilosc pow. do max 8. Moim celem jest budowa masy nie sily. Czy wobec tego nie zastosowac jego [...]
ja sie moze troche podczepie pod temat czy moglby ktos mi powiedziec czy jablczan kreatyny to tylko kwas jablkowy wymieszany z mono w stosunku 1:2 ?czy tez moze otrzymuje sie go w wyniku jakichs reakcji ? yo
[...] co z martwym ciagiem czy przysiadem. samo wyciskanie na klate jest dla leszczy. co do zakupów - wszystko rozbija sie o pnieniądze. jak masz fundusz -wez jakiegos stacka - bedzie ci sie lepiej cwiczyc, jak masz budżet ograniczony - wez pojedyncza forme kratki (mono/jablczan). yo czy masa bedzie czysta czy nie - zalezy o diety, a nie o supli.
Witam :P Nie chce zakładać nowego tematu :P więc mam pytanie co po cyklu mam brać kreatynę monohydrant UNIVERSAL Creatine Monohydrate czy jakiś jabłczan np z treca cm3 . I czy brać jakieś aminokwasy i czy lepiej bcaa i leucyna ? . I jak mam brać tą kreatynę o ostatnim tyg przed końcem cyklu . I jak mam brać clomid w jakim odstępie czasu .
No zobaczymy, a mam takie pytanie jeszcze czy jabłczan kreatyny mogl na mnie slabo zadzialac przez to ze np wczesniej Pan ze sklepu poradzil mi na cykl pierwszy Size-upa i Ampeda ?? Bo amped ma tak kilka tych kreatyn i czy to przez to ??
A białko też jest pomocne w budowaniu masy czy raczej tylko uzupełnia te braki w odżywianiu ? Bo z tego co słyszę ( nie wiem czy to prawda ) kreatyna raczej 'pompuje' wodą czy coś takiego a później gdy przestanie się ćwiczyć to jest lipa . A białko podobno jakoś pomaga w budowaniu tej masy mięśniowej beż żadnego pompowania wodą .. Tak jak mówię [...]
[...] wymyslą -koleś walnie mono potem kolejny stack pojedzie może tak pare cykli i co potem?Saa?" oj tu duzo nieporozumien tego jest duzo zobacz moze najpierw mono pozniej jablczan nastepnie ester czy stack pozniej laczyc i jeszcze sa ktorych nie wymienilem bo teraz pomysl ze cykl trwa 6 tyg. i przerwa miedzy cyklami jest przynajmniej 8 tyg. a [...]
Kreatyna to kreatyna tutaj nie będzie żadnej różnicy czy wybrałeś Mono Czy wybrałeś ja bym chciał cię wybrałeś str Mało tego jabłczan kreatyny to nic innego jak połączenie monohydratu z kwasem jabłkowym często mamy właśnie cząsteczkę jabłczanu miał to co zadanie ułatwić rozpuszczanie produktu także koniec końców do organizmu dostarczasz tą samą [...]
to wiem że jak zrobię trening to tak pojdzie, ale co to jest ten orotan ? czy to nawadnia wodą ?? czy działa tak samo jak mono czy jabłczan możecie wyjaśnić w prostych słowach ??
chłopki, potrzbuje rady, może podizelenia sie doswiadczeniem innej osoby któa tak miała już. dieta jest luzik, zgadza sie wszystko, tylko: nie zauważyłam spadkó na wadze w ostatnim tygodniu, a ostatnie dwa to były takie mizerne. brałem 2 tygodnie clenbuterol, a teraz jade na eca i h**. kalorycznosc miałęm wczesniej na 2000 kcal, zmnieszyłęm do [...]